As habilidades sexuais são o orgulho do sexo forte e um sinal de um corpo saudável. Mas se a potência começar a falhar, é hora de pensar em aumentá-la de maneira natural.
Para que o sistema reprodutivo de um homem funcione sem falhas, é necessário fornecer ao corpo um conjunto completo de substâncias necessárias para isso - nutrientes. Isso pode ser alcançado corrigindo a dieta e incluindo alimentos saudáveis na dieta.
Neste artigo, falaremos sobre dietas e alimentos saudáveis para a força masculina.
Dieta para potência
Ao fazer dieta, você deve prestar atenção às vitaminas. A dieta deve incluir alimentos com vitaminas A, B e E. Os nutrientes saturam o sistema reprodutor e melhoram o sistema nervoso, o que acaba levando a um aumento da força masculina.
Primeiro, vamos nos voltar para os ingredientes leves da dieta masculina, ou seja, as bebidas.
- Suco de abóbora - uma abundância de zinco para o desempenho do sistema reprodutor masculino;
- Suco de aipo - androtestosterona aumenta a libido masculina;
- Suco de melancia - a arginina dispersa o sangue por todo o corpo.
O principal hormônio que promove a atividade sexual é a testosterona. Uma quantidade suficiente do hormônio masculino no corpo não cria problemas na vida sexual; no entanto, uma perda acentuada ou falta de testosterona leva à disfunção erétil.
Importante!Os níveis de testosterona são uma medida da vitalidade de um homem. Uma dieta balanceada deve ser complementada com atividade física. Ir à academia aumenta a liberação de testosterona, afetando a libido masculina.
A alimentação saudável aumenta a potência, mas sua manutenção no nível adequado é alcançada por meio da atividade sexual regular. Longas pausas na relação sexual podem levar a problemas não apenas fisiológicos, mas também psicológicos.
Qual alimento aumenta a potência?
Essa dieta é baseada em alimentos ricos em oligoelementos e vitaminas. Esses incluem:
- Frutos do mar. A dieta de um homem deve incluir peixes: linguado, cavala, salmão, camarão, lagostim, lula. Frutos do mar são ricos em selênio, zinco, ácidos e minerais, todos envolvidos na produção de testosterona.
- Nuts. Alimentos da floresta: nozes, amêndoas, cedro, pistache - são ricos em proteínas vegetais. Os aminoácidos contidos nas nozes aumentam a ereção e promovem uma vida sexual normal.
- Ovos. Os alimentos lácteos contêm proteínas e colesterol. Este complexo está envolvido na criação de novos hormônios testosterona, aumentando assim o desempenho sexual dos homens.
- Mel. É caracterizada pela presença de aminoácidos e muitas vitaminas responsáveis pelo aumento da libido. O mel deve ser consumido por todos os homens sexualmente ativos.
- Frutas. Inclua bananas, mangas, uvas e morangos em sua dieta. Frutas frescas contêm antioxidantes que melhoram o funcionamento do sistema circulatório. As frutas são responsáveis pela preservação dos tecidos do corpo, além de prevenir o envelhecimento e a impotência.
Em uma nota!Há uma opinião entre os homens que as nozes com creme de leite antes de conhecer uma mulher aumentam a confiança dos homens. E se você deseja manter uma ereção, então você pode usar este conselho útil.
Misturas benéficas para aumentar a libido
- Pegue 0, 5 kg de alho, pique em pedaços pequenos e transfira para uma jarra. Despeje água fervida sobre o alho e coloque o produto em infusão. O tempo de imersão do alho em conserva é de 30 dias. Conselhos de utilização: Tome 1 colher de chá ao dia com leite.
- Rale uma cebola média e acrescente um pouco de mel ao mingau. Tome 1 colher de sopa por dia durante um mês.
Dieta para potência: o que deve ser excluído da dieta?
Há um fator muito importante a se considerar ao considerar a dieta. Junto com alimentos saudáveis, é aconselhável minimizar ou eliminar junk food na dieta masculina:
- café e bebidas energéticas - têm efeito apenas temporário e não trazem benefícios a longo prazo;
- álcool e nicotina - levam à impotência e reduzem a atividade sexual do homem;
- produtos de panificação - comer farinha não tem efeito sobre a potência, apenas piora o corpo;
- produtos semi-acabados - salsichas e salsichas afetam o estado geral do corpo.
Nossas dicas irão ajudá-lo a aumentar a potência e deleitar sua amada mulher com uma energia sexual inesgotável.
Dieta para potência: produtos para força masculina - conselhos e recomendações
A vida no mundo moderno está repleta de muitos fatores que afetam negativamente a saúde humana. Os principais são ecologia precária, qualidade duvidosa dos alimentos, água potável contaminada, atendimento médico de baixa qualidade, além de situações estressantes e maus hábitos. Portanto, é muito importante prestar atenção à melhoria regular do corpo usando vários métodos e meios. Consulte um especialista para não prejudicar a sua saúde!
Todo mundo já ouviu falar dos benefícios da dieta. Excesso de peso e gordura corporal não trazem beleza e saúde. Há uma crença de que, com cada grama de gordura, abre-se um caminho para várias doenças. Portanto, uma dieta para emagrecer não é só a beleza do corpo, mas também a sua saúde! Na China, a adesão a um estilo de vida saudável e nutrição adequada é uma característica nacional. Você já viu chineses gordos? Eles simplesmente não existem. Talvez eles conheçam as receitas secretas?
O que é uma alimentação saudável? Os chineses afirmam que a comida certa dá energia ao corpo, e a comida errada consome energia. Quando nos falta uma fonte de energia, começamos a ficar doentes. A sabedoria convencional de que completude pode ser benéfica é um equívoco! A plenitude é, antes de tudo, uma carga excessiva para o coração. O coração precisa bombear mais vasos sanguíneos devido ao aumento do peso corporal.
Por que os alimentos são prejudiciais? Por si só, alimentos, plantas e frutos não são prejudiciais. O uso indevido os torna prejudiciais. Se você comer cogumelos crus, pode ter problemas de estômago. Se ferver os cogumelos corretamente, teremos um prato saudável. Os princípios de uma alimentação saudável, todo o conhecimento sobre os benefícios e malefícios das plantas, ervas, nozes e produtos de origem animal foi preservado desde a antiguidade. As propriedades das ervas medicinais são reveladas apenas quando usadas corretamente. Comida saudável para todos os dias - este deve ser o seu lema. Todos os tipos de receitas com proteínas e alimentos vegetais preparados de forma dietética e segura são a chave para uma boa potência!